ОТКАТ КАК ЧАСТЬ ПРОГРЕССА
Недавно я наблюдала за игрой детей на детской площадке и заметила одну закономерность. Если у маленького ребенка что-то не получается, у него закончились силы и вдохновение - он ВОЗВРАЩАЕТСЯ к отправной точке (к родителям) - чтобы получить поддержку, отдохнуть, отвлечься, зарядиться и возможно попробовать снова.

И я подумала - почему мы, взрослые, так не делаем? Почему мы себе не разрешаем вернуться и передохнуть? А если разрешаем, то осуждающе называем это «откатом» или «регрессом». Ведь это как прийти на базу в компьютерной игре чтобы подзарядиться, вылечиться, обновить оружие и высказать семиэтажным все что мы думаем о случившемся. Легче? Легче.


Нельзя быть эффективным всегда и во всем. С первого раза почти никогда не получается так, как нам хочется, да даже с 10го не всегда получается. И мы упрямо не уходим с «детской площадки», продолжая пытаться, хотя сил все меньше.

А что если мы будем возвращаться на базу?

Как любящий родитель для себя на базе мы можем:

  • Плакать, расстраиваться, материться
  • Жалеть себя и обвинять все вокруг если хочется
  • Поддерживать себя и терпеливо проявлять заботу
  • Радовать себя и напоминать о других поводах для радости и гордости
  • Говорить себе спасибо за старания
  • Наполнять себя силами для новых попыток

Моя база чаще всего максимально непродуктивна - с телефоном, сериалами и 80 шагами пройденными за весь день. Знаете, помогает. Как только я стала себе разрешать такие «возвращения на базу» - у меня исчезли эмоциональные качели, я перестала зависеть от «получилось или не получилось».

Мне видится это очень здоровым подходом. Это как с тренировками - если качаться каждый день, то вреда будет больше чем пользы. И не важно про что мы - про мышцы или про эмоциональные качели) Важно между активностью возвращаться на базу.

Отдыхать. Останавливаться. Быть для себя заботливым и терпеливым родителем, к которому всегда можно вернуться.


Автор: Екатерина Старчикова
больше статей ищите в инстаграм :)
По всем вопросам свяжитесь со мной любым удобным способом:

Сайт: starchikova.ru
E-mail: kkatrinixy@yandex.ru
Телефон: +79269642910
Соцсети: Instagram