ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ПРОЕКТ
Точка Опоры
Безопасная среда для ваших изменений
«Точка опоры» – масштабный проект, созданный психологом Ольгой Кателиной и коучем Екатериной Старчиковой. На стыке психологии и коучинга мы создали удивительное пространство, в котором мы поможем заглянуть во все уголки вашей жизни. Это безопасная среда, в которой мы учимся выстраивать здоровые отношения с собой и другими и открывать внутренние ресурсы на достижение значимых целей.

Минимум теории, работающие техники и конкретные рекомендации.

Первые три недели вы можете пройти бесплатно, они будут посвящены снижению уровня тревоги и стресса. На фоне мировой ситуации стресс и тревога становятся постоянными нашими спутниками и отбирают жизненную энергию, тем самым оказывая влияние на наше физическое и психологическое здоровье.

Наш проект для вас, если:
Вы давно хотели углубленно проанализировать каждую из сфер жизни, найти зоны роста, проработать барьеры и повысить качество жизни.
Вы чувствуете перекос в одну сферу - вы слишком много работаете, или наоборот постоянно прокрастинируете. Вам важно выявить причины и найти баланс.
Вы искали удобный формат подачи информации: много практики, минимум теории, никаких многочасовых видео.
Для вас важно, чтобы основатели проекта были дипломированными, практикующими специалистами, которые действительно хотят помочь своим продуктом.
Вам важно попробовать демо-доступ. Мы приветствуем рациональный подход и предлагаем вам бесплатный доступ, в рамках которого вы познакомитесь с форматом и с материалами на тему тревоги. Аналогичным образом будут построены другие темы в нашем проекте.
Вы чувствуете, что вам не хватает среды единомышленников и поддержки.
Наш проект для вас, если:
Вы давно хотели углубленно проанализировать каждую из сфер жизни, найти зоны роста, проработать барьеры и повысить качество жизни.
Вы чувствуете перекос в одну сферу - вы слишком много работаете, или наоборот постоянно прокрастинируете. Вам важно выявить причины и найти баланс.
Вы искали удобный формат подачи информации: много практики, минимум теории, никаких многочасовых видео.
Для вас важно, чтобы основатели проекта были дипломированными, практикующими специалистами, которые действительно хотят помочь своим продуктом.
Вам важно попробовать демо-доступ. Мы приветствуем рациональный подход и предлагаем вам бесплатный доступ, в рамках которого вы познакомитесь с форматом и с материалами на тему тревоги. Аналогичным образом будут построены другие темы в нашем проекте.
Вы чувствуете, что вам не хватает среды единомышленников и поддержки.
Как проходит?
1
Вы получаете доступ в закрытый канал в телеграм, а также в тарифе с обратной связью - в чат с единомышленниками.
2
Два-три раза в неделю выходит подкаст с теорией + техника на проработку + дополнительные материалы по мере необходимости.
3
Два раза в месяц выходят прямые эфиры с ответами на вопросы, а также с обсуждением важных моментов в рамках темы месяца.
4
Целый месяц мы работаем над улучшением одной из сфер жизни, получая максимальные и долговременные результаты благодаря длительной и глубинной проработке в комфортном темпе.
Как проходит?
1
Вы получаете доступ в закрытый канал в телеграм, а также в тарифе с обратной связью - в чат с создателями проекта и с единомышленниками.
2
Два-три раза в неделю выходит подкаст с теорией + техника на проработку + дополнительные материалы по мере необходимости.
3
По итогу месяца выходит эфир с ответами на вопросы, а также с обсуждением важных моментов в рамках темы месяца.
4
Целый месяц мы работаем над улучшением одной из сфер жизни, получая максимальные и долговременные результаты благодаря длительной и глубинной проработке в комфортном темпе.
Программа
Апрель 2020 - Как снизить уровень тревоги и стресса
11.04 – Подкаст «Тревога – что это за состояние, как и на каких уровнях оно проявляется в нас: телесный, эмоциональный, интеллектуальный» + техника + дополнительный материал

13.04 – Подкаст «Стресс-реакция организма – как помогать организму «выводить стресс» и возвращаться в состояние покоя, не доводя себя до физического и эмоционального истощения» + техника

15.04 – Подкаст «Контроль – как продолжать жить в мире, который выходит из-под контроля, и возвращать веру в свои силы и возможности» + техника

17.04 – Подкаст «Ответственность, или в поисках своего места в новом меняющемся мире – за что мы отвечаем сейчас перед собой и другими» + техника + дополнительный материал

19.04 – Прямой эфир с ответами на вопросы

20.04 – Подкаст «Тревога как ресурс – иное прочтение тревоги, которое открывает доступ к энергии и внутренним ресурсам» + техника

22.04 – Подкаст «Планирование – каким должно быть планирование в стремительно меняющемся мире; старые способы не работают – какими должны быть новые» + техника

24.04 – Подкаст «Отношения с близкими – как, находясь в тревоге, оставаться в здоровом контакте с близкими, выдерживать их неидеальность и не «проваливаться» в обесценивание и конфликты» + техника + дополнительный материал

27.04 – Подкаст «Как не заедать тревогу. Психологические аспекты переедания и практические рекомендации по стабилизации питания» + техника

29.04 – Подкаст «Какие есть ресурсы в период карантина, что поможет максимально безболезненно пережить период самоизоляции» + техника

30.04 – Прямой эфир с ответами на вопросы
Май 2020 - Как создать гармоничные отношения с партнером
04.05. - Подкаст «Отношения – в чем их главная ценность и какую роль они играют в нашей жизни» + техника

06.05. - Подкаст «Невротическая привязанность & любовь – как общество транслирует ценности НЕздоровых отношений и как это сказывается на наших отношениях» + техника

08.05. - Техника + дополнительный материал

11.05. - Подкаст «Слияние & Отстраненность: личные границы в отношениях, как мы воспринимаем себя и партнера» + техника

13.05. - Подкаст «Контракты в отношениях: как создавать договоренности с партнером, находить совместные цели и ценности» + техника

15.05. - Техника + дополнительный материал + техника

18.05. - Подкаст «Сценарии в отношениях: почему мы проживаем одни и те же истории раз за разом» + техника

20.05. - Подкаст «Фундаментальные ошибки, разрушающие наши отношения» + техника

22.05. - Техника + дополнительный материал

25.05. - Подкаст «Экологичные отношения: как доносить свои мысли и чувства так, чтобы они были услышанными» + техника

27.05. - Подкаст «Конфликты: как вести себя таким образом, чтобы сблизиться с партнером даже в ситуации конфликта и как не превратить его в ссору» + техника

29.05. - Техника + дополнительный материал

30.05. - Прямой эфир «Секреты здоровых отношений: подводим итоги» + техника

Июнь 2020 - Как полюбить себя, повысить самооценку и самоценность
1.06. – Тест на самооценку и самоценность

3.06. – Подкаст «Любовь к себе - о чем это? Какое влияние оказывает на жизнь наша любовь к себе» + техника

5.06. – Техника + дополнительный материал

08.06. – Подкаст «Причины нелюбви к себе, обесценивания себя и заниженной самооценки» + техника

10.06. - Подкаст «Принятие себя, своей внешности и своих чувств» + техника

12.06. - Дополнительный материал + техника

15.06. - Подкаст «Самооценка и самоценность - взрастить и укрепить» + техника

17.06. - Подкаст «Фундаментальные ошибки во взаимодействии с собой» + техника

19.06. - Дополнительный материал + техника

22.06. - Подкаст «Способы проявления любви и заботы о себе» + техника

24.06. - Подкаст «Общество, чужое мнение и критика - как с этим быть?» + техника

26.06. - Дополнительный материал + техника

28.06 - Прямой эфир «Любовь к себе: подводим итоги» + техника

Июль 2020 - Как выстроить отношения с деньгами
Август 2020 - Как управлять своим эмоциональным состоянием
Получить бесплатный доступ к материалам на тему "Как снизить уровень тревоги и стресса".
Заполните данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время, ответим на интересующие вопросы и дадим информацию по количеству свободных мест.
Стоимость
Стоимость
Click to order
Cart
Total: 
Имя
Адрес электронной почты
Ник в инстаграм
Отзывы
Старчикова Екатерина Сергеевна
Контакты:
kkatrinixy@yandex.ru
Старчикова Екатерина Сергеевна
Контакты:
kkatrinixy@yandex.ru