Как снизить уровень
тревоги и стресса
В современном мире тревога и стресс становятся постоянными нашими спутниками и отбирают жизненную энергию. На проекте мы разбираем - как работает наш организм на физическом и психологическом уровне, и самое главное, - как помочь себе справляться с ежедневными трудностями, научиться расслабляться и сбрасывать напряжение.

Материалы помогут вам понять:
- что делать со стрессом, который возникает практически каждый день
- какие есть методы релаксации, техники самодиагностики

Если вы хотите изменить что-то навсегда, перестаньте думать о том, как велики ваши проблемы и подумайте о том, как велики вы.

Харв Экер
бизнесмен и мотивационный оратор
Программа
Апрель 2020 - Как снизить уровень тревоги и стресса
– Подкаст «Тревога – что это за состояние, как и на каких уровнях оно проявляется в нас: телесный, эмоциональный, интеллектуальный» + техника + дополнительный материал

– Подкаст «Стресс-реакция организма – как помогать организму «выводить стресс» и возвращаться в состояние покоя, не доводя себя до физического и эмоционального истощения» + техника

– Подкаст «Контроль – как продолжать жить в мире, который выходит из-под контроля, и возвращать веру в свои силы и возможности» + техника

– Подкаст «Ответственность, или в поисках своего места в новом меняющемся мире – за что мы отвечаем сейчас перед собой и другими» + техника + дополнительный материал

– Прямой эфир с ответами на вопросы

– Подкаст «Тревога как ресурс – иное прочтение тревоги, которое открывает доступ к энергии и внутренним ресурсам» + техника

– Подкаст «Планирование – каким должно быть планирование в стремительно меняющемся мире; старые способы не работают – какими должны быть новые» + техника

– Подкаст «Отношения с близкими – как, находясь в тревоге, оставаться в здоровом контакте с близкими, выдерживать их неидеальность и не «проваливаться» в обесценивание и конфликты» + техника + дополнительный материал

– Подкаст «Как не заедать тревогу. Психологические аспекты переедания и практические рекомендации по стабилизации питания» + техника

– Подкаст «Какие есть ресурсы в период карантина, что поможет максимально безболезненно пережить период самоизоляции» + техника

– Прямой эфир с ответами на вопросы

Программа
Апрель 2020 - Как снизить уровень тревоги и стресса
– Подкаст «Тревога – что это за состояние, как и на каких уровнях оно проявляется в нас: телесный, эмоциональный, интеллектуальный» + техника + дополнительный материал

– Подкаст «Стресс-реакция организма – как помогать организму «выводить стресс» и возвращаться в состояние покоя, не доводя себя до физического и эмоционального истощения» + техника

– Подкаст «Контроль – как продолжать жить в мире, который выходит из-под контроля, и возвращать веру в свои силы и возможности» + техника

– Подкаст «Ответственность, или в поисках своего места в новом меняющемся мире – за что мы отвечаем сейчас перед собой и другими» + техника + дополнительный материал

– Прямой эфир с ответами на вопросы

– Подкаст «Тревога как ресурс – иное прочтение тревоги, которое открывает доступ к энергии и внутренним ресурсам» + техника

– Подкаст «Планирование – каким должно быть планирование в стремительно меняющемся мире; старые способы не работают – какими должны быть новые» + техника

– Подкаст «Отношения с близкими – как, находясь в тревоге, оставаться в здоровом контакте с близкими, выдерживать их неидеальность и не «проваливаться» в обесценивание и конфликты» + техника + дополнительный материал

– Подкаст «Как не заедать тревогу. Психологические аспекты переедания и практические рекомендации по стабилизации питания» + техника

– Подкаст «Какие есть ресурсы в период карантина, что поможет максимально безболезненно пережить период самоизоляции» + техника

– Прямой эфир с ответами на вопросы
Отзывы
Отзывы
Что наши ученики говорят о содержании проекта?
Каковы результаты наших учеников после проекта?
Бесплатно
Получить бесплатный доступ к материалам на тему "Как снизить уровень тревоги и стресса".
Click to order
Cart
Total: 
Имя
Адрес электронной почты
Ник Инстаграм
Старчикова Екатерина Сергеевна
Контакты:
kkatrinixy@yandex.ru
Старчикова Екатерина Сергеевна
Контакты:
kkatrinixy@yandex.ru