МАРАФОН
Зарядись Энергией
Научись качественно отдыхать и жить в ресурсе
Этот марафон для вас, если:
Ваш список дел бесконечен и вы не знаете, как это исправить. Не удается грамотно распределить энергию и найти баланс между делами и полноценным отдыхом.
Вместо того, чтобы уделить время себе и восстановить энергию, вы растрачиваете ее на занятия, которые не приносят желаемого результата.
Ваша жизнь напоминает день сурка.
Каждое утро вы принимаете решение это исправить, но откладываете идею
«до лучших времен».
Вы живете в постоянном напряжении и стрессе, но понимаете, что пришло
время это изменить.
Наконец, вы мечтаете жить, а не смотреть, как жизнь проходит мимо.
Выбрать новое хобби, заняться спортом, быть «в моменте» и ценить каждый
прожитый миг.
Вы хотите делиться теплом с окружающими и заряжать энергией близких людей
Этот марафон для вас, если:
Ваш список дел бесконечен и вы не знаете, как это исправить. Не удается грамотно распределить энергию и найти баланс между делами и полноценным отдыхом.
Вместо того, чтобы уделить время себе и восстановить энергию, вы растрачиваете ее на занятия, которые не приносят желаемого результата.
Ваша жизнь напоминает день сурка.
Каждое утро вы принимаете решение это исправить, но откладываете идею
«до лучших времен».
Вы живете в постоянном напряжении и стрессе, но понимаете, что пришло
время это изменить.
Наконец, вы мечтаете жить, а не смотреть, как жизнь проходит мимо.
Выбрать новое хобби, заняться спортом, быть «в моменте» и ценить каждый
прожитый миг.
Вы хотите делиться теплом с окружающими и заряжать энергией близких людей
Как проходит?
1
Вы добавляетесь на закрытый канал в телеграм, а также в чат с единомышленниками
2
3 раза в неделю выходит подкаст с теорией + конспект и домашнее задание
3
В чате вы можете задавать вопросы, делиться впечатлениями и получать помощь и поддержку от меня лично (раз в неделю буду отвечать на все вопросы подробно) и от других участников марафона
4
За две недели вы получаете знания и результат, которые останутся с вами навсегда
Как проходит?
1
Вы добавляетесь на закрытый канал в телеграм, а также в чат с единомышленниками
2
3 раза в неделю выходит подкаст с теорией + конспект и домашнее задание
3
В чате вы можете задавать вопросы, делиться впечатлениями и получать помощь и поддержку от меня лично (раз в неделю буду отвечать на все вопросы подробно) и от других участников марафона
4
За две недели вы получаете знания и результат, которые останутся с вами навсегда
Программа
14 декабря
14 декабря
Усталость как явление. 4 вида энергии и их источники.
16 декабря
16 декабря
Краткосрочное и долгосрочное ресурсное состояние
18 декабря
18 декабря
Каналы утечки энергии
21 декабря
21 декабря
Качественный отдых - что это значит?
23 декабря
23 декабря
Планирование отдыха
25 декабря
25 декабря
Поиск ресурсов и их использование
Что будет помимо теории
марафон содержит теоретические знания для понимания основ темы, но главный упор мы будем делать на действия
Диагностический тест на определение своего состояния
Дневник энергии, который можно использовать и после марафона
Список ресурсных занятий для внутреннего ребенка
Чек-лист со способами восполнения энергии
2 задания на поиск ресурсов с метафорическими картами
Задание с инструментами визуализации - для вхождения в ресурсное состояние здесь и сейчас
Медитация для восстановления сил
Чек-листы для уборки цифрового и домашнего пространства
Коучинговые вопросы и техники
Вы научитесь:
1
Верно расставлять приоритеты и не тратить энергию на лишние дела
2
Успевать больше за меньшее время
3
Наполняться краткосрочной и долгосрочной энергией и делиться ей
4
Разрешать себе расслабляться и отдыхать
5
Отдыхать так, чтобы энергии становилось в разы больше
6
Выводить себя из состояния постоянного упадка сил
Вы научитесь:
1
Верно расставлять приоритеты и не тратить энергию на лишние дела
2
Успевать больше за меньшее время
3
Наполняться краткосрочной и долгосрочной энергией и делиться ей
4
Разрешать себе расслабляться и отдыхать
5
Отдыхать так, чтобы энергии становилось в разы больше
6
Выводить себя из состояния постоянного упадка сил
Отзывы
МАРАФОН
14 дней
бессрочный доступ
подкасты с теорией + конспекты
техники для восполнения ресурсов
домашние задания
дополнительные полезные материалы
чат единомышленников
1450 рублей
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
МАРАФОН
14 дней
бессрочный доступ
подкасты с теорией + конспекты
техники для восполнения ресурсов
домашние задания
дополнительные полезные материалы
чат единомышленников
1450 рублей
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
Click to order
Total: 
Ваш e-mail
Старчикова Екатерина Сергеевна
Контакты:
kkatrinixy@yandex.ru
Старчикова Екатерина Сергеевна
Контакты:
kkatrinixy@yandex.ru